Empezando el año nos ponemos metas y retos que nos entusiasman, uno de ellos puede ser dejar los hábitos adictivos que tengamos, así que es la oportunidad perfecta que muchos esperan para ganar la motivación necesaria y empezar de cero.
Aquí hay algunas recomendaciones que te pueden llevar por el camino correcto.
Vida saludable
El punto es cuidar la alimentación, empezar a hacer deporte de manera gradual para acostumbrar el cuerpo y establecer rutinas para establecer hábitos beneficiosos.
Rodearse de un ambiente sano
Las personas que nos rodean deben inspirar confianza y convertirse en un apoyo para la nueva vida fuera de las adicciones que hemos decidido emprender.
Agregar aficiones a nuestra vida
Los hobbies hacen mucho bien porque son una buena distracción, pueden ser un refugio para cuando se atraviesan malos momentos.
Pedir ayuda profesional
Superar una adicción necesita un tratamiento y atención por parte de profesionales para conseguir salir de ella. Seguro nos recomendarán el tratamiento adecuado para dar solución y curar el trastorno de adicción, quizá esto implica una desintoxicación.
Otra de las recomendaciones del experto de Triora Monte Alminara es la de buscar apoyo en familiares y seres queridos, ya que los familiares son clave para el proceso de recuperación.
Y tú, ¿estás listo para dejar atrás las adicciones?
Fuentes:
https://www.diariosur.es/sociedad/salud/superar-adiccion-proposito-20200121072602-nt.html
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