Acerca de vapear

El vapeo se ha hecho más popular en la actualidad, pero tiene algunas cosas perjudiciales para la salud, por esta razón hicimos esta nota para que percibas por qué no es un hábito sano.

Los cigarrillos electrónicos son dispositivos para fumar que funcionan con pilas. Contienen unos cartuchos llenos de un líquido que suele contener nicotina, saborizantes y sustancias químicas.

La conducta de vapear introduce nicotina en el cuerpo, la cual es muy adictiva y puede:

• Hacer lento el desarrollo cerebral en los adolescentes y afectar a la memoria, la concentración, el aprendizaje, el auto-control, la atención y el estado de ánimo
• Aumentar el riesgo de sufrir otros tipos de adicciones en la vida adulta 
• Irrita y daña los pulmones
• Puede causar graves daños pulmonares e incluso la muerte
• Puede llevar a fumar cigarrillos y a consumir otros tipos de tabaco

¿Cómo puedo dejar el hábito de vapear?

• Decide por qué quieres abandonar este hábito y escríbelo o ponlo en tu teléfono. Cuando tengas muchas ganas de vapear, puedes leer esos motivos
• Escoge un día para dejar de vapear. Lo puedes marcar en el calendario y decirle a un familiar o un amigo que te apoya que ese día dejarás de vapear
• Deshazte de todos los productos para vapear
• Descárgate herramientas (como aplicaciones y programas de mensajes de texto) en el teléfono que te puedan ayudar cuando sientas el impulso de vapear y animarte mientras intentas dejar de vapear 
• Entiende lo que implica la abstinencia. La adicción a la nicotina provoca unas intensas ganas de consumir nicotina

Ahora que ya sabes cuáles son los riesgos de vapear, asume el control de tu salud. Si te cuesta mucho abandonar el hábito, habla con tu médico sobre programas locales y sitios web que te pueden ayudar a dejar de vapear. 

Si vapeas, ya sabes que esta conducta puede causar graves daños pulmonares e incluso la muerte. Llama a tu médico de inmediato si:  

• Toses, te falta el aliento o te duele el pecho
• Tienes náuseas, vómitos o diarrea
• Estás cansado, tienes fiebre o pierdes peso

Fuentes:

https://www.childrensmn.org/educationmaterials/teens/article/14772/vapear-lo-que-necesitas-saber

https://kidshealth.org/es/teens/e-cigarettes.html#:~:text=adicci%C3%B3n%3A%20los%20cigarrillos%20electr%C3%B3nicos%20contienen,la%20ansiedad%20y%20la%20depresi%C3%B3n.